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中新社北京8月8日电 (记者 应妮)8月8日是“全民健身日”。来自台湾的健身教练刘畊宏当天在北京推出他的新书《练就自由：开启无限可能的人生》。

作为引发全民健身热潮的领军人物，刘畊宏创造了健身操《本草纲目》，每周在直播间和妻子王婉霏带领数千万人一起跳操，他们在互联网逐渐拥有一大批以“刘畊宏男孩女孩”“vivi女孩”为标签的粉丝群体。在线下，他们也通过各种方式，鼓励全民健身。

刘畊宏(左)和妻子王婉霏在8日的新书发布会现场互动。　中信出版集团供图

在书中，刘畊宏说出了自己健身30余年最渴望表达的理念，“唯有先找到自己的内在动力，才能发自内心地享受自律”。在8日的活动分享中他也提到自律，“为什么很多人会焦虑?虽然都提倡自律，但你盲目自律，就有可能在你人生当中埋下一颗未来过度放纵的定时炸弹。”在他看来，在健身的过程中掌握了生活的主动权，将坚韧与坚持融入生命的每一个细节。正是这种内在的驱动力，才让我们乐于坚守，享受自律带来的自由。

“好身材只是附加价值而已，大家想拥有的其实是健康的生活方式。而我出这本书，是希望大家能更清楚这件事并不难。”他说。

现场面对“你们在影响更多人践行你们的健康生活理念的时候，最享受的部分是什么”的提问时，刘畊宏和王婉霏不约而同回答：“能通过分享自己的生活方式，让他人获得帮助，我们会很有成就感。”

除了《练就自由：开启无限可能的人生》，中信出版集团还推出王婉霏新书《食愈生活：吃出愉悦新生活》以及营养学力作《低碳水饮食指南：如何养成健康易瘦体质》。(完)

来源： 中新社